Témoignage:

J'ai commencé le karaté à 40 ans. A cette époque, je souffrais de fibromyalgie.

Mes enfants étant tous au Karaté, à la place de rester assise à les regarder, j'ai décidé d'y participer.

C'est impressionnant le bien être que j'ai pu découvrir. 

Le cours étant adapté, je fais ce que mon corps me permet, et au fur et à mesure, on arrive à faire de plus en plus. J'arrive même à avoir plus de souplesse.

Résultat, je n'ai plus de fibromyalgie, plus de douleur dans le bas du dos. Et à chaque fois après le cours, je me sens merveilleusement bien.

Je viens de passer ceinture marron (3 ème kyu) et j'ai bien l'intention de continuer à évoluer.

Isabelle (42 ans)

Kenkô art martial

Travail de la mémoire, de l'équilibre, des réflexes, de la coordination, sont autant de domaines que nous souhaitons préserver...

Qu'est ce que le karaté santé?

Il s'agit d'un cours de karaté visant une population de personne, en général non sportive, qui souhaite pratiquer une activité physique adaptée, non traumatisante que ce soit pour les articulations ou le système cardiovasculaire.

Il existe plusieurs façons d'aborder le Karaté, par:

  • les Khions (travail technique en ligne ou par groupe)

  • les Kata (enchainement de techniques réalisées dans le vide)

  • le Kumite ou combat non obligatoire (travail d'opposition entre deux pratiquants)

    Le Karaté santé peut jouer un rôle dans la prévention de la perte des capacités physiques et mentales mais également dans la prévention des risques d'accidents.

  • La prévention des pertes de mémoires par le biais de travail continu de la mémoire (mémorisation des techniques, des noms des techniques, des déplacements, des schémas de "kata")

  • Les risques de chutes: la prévention passe par l'entretien des capacités d'équilibre (travail de technique en équilibre, prise de confiance en soit, tonification des jambes et des muscles "stabilisateurs".)

La prévention contre la sédentarisation (travail à plusieurs pour créer un effet de groupe, création de lien sociale, prise de conscience de l'importance de l'activité physique)

Ce cours est donné par le Sensei Thierry Gilmet, 5ème dan Kenshikan -  Shito Ryu et 2ème dan Aikido (FFAEAF)

 

Horaire des cours:

  • Sur rendez-vous au Kenkô Honbu Dojo (Rue Magritte, 1 à 4218 Couthuin)

Tarif:

  • 40€ licence fédéral et assurance + 10€ affiliation SKB (obligatoire) par an à payer sur le compte BE67 7320 3122 7987 (avec en communication le nom de l'élève)
    +150€ par carte de 10 cours à payer en liquide au cours

A.K.K.E.A Belgique - rue Magritte 1 à 4218 Couthuin

contactez-nous: Email - Téléphone

  • Facebook Round